今天小編宋丹來為大家解答以上的問題。女性腎陽虛怎么調理身體，女性腎陽虛怎么調理相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

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1、男人腎虛似乎是很常見的事情，但隨著社會壓力女性壓力的增長，女性腎虛也不足為奇，女人你腎虛了嗎?看看下面的癥狀你便知。

2、 黃褐斑。

3、分析:腎氣不足，不能滋潤肌膚，常在顴部出現蝶形的消淡黃、黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經常伴有月經不調。

4、 注意:避免日光曝曬，保持心情愉快。

5、 2、 黑眼圈。

6、分析:中醫理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛，而且不僅腎虛，許多其他的器有病，日積夜累就會引響到腎的正常工作，體虛則脾乏這也會慢慢形成黑眼圈。

7、 注意:不能熬夜 3、 怕冷。

8、分析:腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能溫煦身體，就會出現怕冷。

9、 注意:冬天可多吃狗肉、羊肉、當歸進行進補。

10、 4 、中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調。

11、沖脈任脈功能正常才能使月經周期正常循環，因此腎氣不足是月經不調的一個重要原因。

12、腎虛引起者常伴有頭暈體虛、腰腿發軟，小腹脹痛等癥狀。

13、 注意:如月經量少而且色淡，則可常食紅棗。

14、冬天可用人參粉，阿膠做成膏滋服用。

15、 5 、不孕。

16、分析:腎陽不足，不能攝精成孕。

17、常伴有月經色淡，腰酸痛楚、頭暈、怕冷、疲 憊、乏力等癥狀。

18、注意:如果是先天性生缺陷者，藥物不能奏效。

19、 6、 腰酸痛。

20、分析:中醫認為腰為腎之府，腎虛則可反應為腰酸痛，其特點為勞累后隱隱作痛。

21、注意:可常做一些按摩，針灸。

22、 7、 骨質疏松。

23、分析:腎主骨，腎虛易出現骨質疏松，此在更年期后的中老年婦女中尤其常見。

24、注意:平時可我食含鈣量高的食物，如骨頭湯等。

25、 8 、口干唇燥。

26、分析:中醫認為腎為水之本，腎虛會導致體內水份分布不平衡，因此腎虛會出現口干唇燥。

27、同時常伴有血糖升高等癥狀。

28、注意:要經常檢查血糖。

29、 9、 夜尿清長。

30、分析:腎主水，腎陽不足，就會出現夜尿色清且量多，同時會伴有肢冷，乏力等。

31、注意:要檢查腎功能，以防出現腎功能衰竭。

32、 10 、烘熱出汗。

33、分析:卵巢功能衰退后出現烘熱，出汗，心悸等更年期綜合癥，中醫認為腎氣衰是其根本。

34、 食療方法: 豆蔻奶汁 將芹菜、青蔥切成細絲，與四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分攪拌后放入冷藏室。

35、每天清晨服用半杯(20-30克)。

36、 2、芹菜蛋羹 將芹菜300克少洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲最好。

37、 3、胡蘿卜羹 取胡蘿卜兩根，切成細線，與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。

38、每日一杯，分3次服用，連續一周最為有效。

39、 4、蜂蜜果丁 取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，細心調和即成。

40、每日飲用一食勺。

41、 5、葡萄人參補酒 在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。

42、然后啟開，每天飲用一杯(50-80克)。

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