世界快報:番茄醬的功效和作用 番茄醬可以減肥嗎

番茄醬是很多人都喜歡的蘸料，這個番茄醬吃了之后有著什么樣的功效和作用？在減肥的時候吃番茄醬會不會有影響？

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番茄醬的功效和作用

番茄醬，呈鮮紅色醬體，因原料為熟紅番茄，故具番茄的特有風味，是一種富有特色的調味品，常用作魚、肉等食物的烹飪佐料，是增色、添酸、助鮮、郁香的調味佳品，具有促進食欲、美容養顏的功效。

1、促進食欲：番茄醬味道酸甜可口，具有一定的增進食欲的作用。

2、保護心血管：番茄醬中的番茄紅素能夠降低脂蛋白氧化、幫助降低膽固醇，從而有一定的預防動脈粥樣化以及其他心血管疾病的作用。

3、美容養顏：番茄醬中含有維生素P，其是維護細胞正常代謝不可缺少的物質，能抑制酪氨酸酶的活性，使沉著于皮膚和內臟的色素減退或消失，起到預防蝴蝶斑、老人斑、色斑的作用。

番茄醬可以減肥嗎

減肥可以吃番茄醬。番茄醬里面含有豐富的蛋白質、氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族維生素，熱量比較低，對減肥非常有好處。

減肥是一個長期堅持的過程，必須有毅力，科學有效的減肥辦法，就是通過長期堅持運動以及控制飲食來實現的。

減肥的飲食原則就是以清淡易消化為主。最好是每日三餐，每餐主食不要超過100克。建議多吃綠葉蔬菜以及胡蘿卜西紅柿等。這些蔬菜的總量可以在500克~800克之間。

減肥除了嚴格控制飲食以外，另外每天要堅持中等強度的運動90分鐘以上。

番茄醬會過敏嗎

這種情況一般會出現過敏，建議不要吃，防止出現過敏發生。一般對番茄過敏和個人體質有關系，如果對其他食物不過敏，可以吃其他食物，不必吃番茄和含有番茄的食物。

番茄醬會加重咳嗽嗎

咳嗽暫時不可以吃番茄醬的，因為番茄醬太甜容易刺激喉嚨癢會加重病情，需要等病情完全治愈好了再吃番茄醬。

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