一般來說，運動手環需要與手機配對使用，但是有些高端手環可以內置SIM卡和GPS模塊，支持獨立通訊和定位功能。大多數運動手環都具備計算消耗卡路里的功能。一般通過測量心率、步數、距離等數據進行計算。

運動手環可以離開手機單獨使用嗎

智能手環可以不用手機單獨使用,只是第一次開機后需要連接手機同步時間,設定個人體重身高,設定目標,提醒久坐,設置鬧鐘。

(資料圖)

運動手環可以測消耗卡洛里嗎

可以的。目前小米手環4、5、6都是可以測卡路里的。

以小米手環5為例：

運動和健康功能一直是智能手環的主打功能，用戶對于運動和健康功能的全面性和精確性要求也越來越高，因此小米手環5對這兩項功能進行了著重升級。

運動方面，小米手環5新增了劃船機、瑜伽、跳繩、橢圓機、室內騎行五種運動模式，目前總共支持11種運動模式，應該能滿足大多數運動人群的需求。

以健走模式為例，手環會在運動過程中實時顯示你的用時、距離、步數、消耗等數據，結束運動后，此次的運動數據可以同步至小米運動App中去，在App中我們可以看到更加詳細的運動信息，比如運動軌跡、心率區間等，方便用戶更加詳細了解分析運動情況。

運動手環可以長期佩戴嗎

運動手環有一定的輻射，但輻射量通常可以忽略不計，一般情況下不建議長期戴運動手環。如果長期戴，就可能會對身體造成一定傷害。

運動手環是具有藍牙和電子數據接收功能的設備，存在輻射性。如果長時間戴，可能會對睡眠產生影響，但由于輻射量較小，故一般不會影響身體健康。但也有少數過敏體質人群，由于對材質過敏或長時間戴著導致局部不透氣，進而出現皮膚瘙癢癥狀，但通常比較輕微，無需過于擔心，停止佩戴后癥狀可逐漸緩解或消失。

運動手環通常用于監測日常鍛煉量以及身體部分指標是否正常，如心率等。日常適當鍛煉，如進行慢跑、騎單車等，能夠增強自身體質，也可以燃燒體內脂肪，從而達到減脂目的，但需要長期堅持。此外，運動前要做好熱身工作，避免突然劇烈運動，否則可能導致肌肉拉傷，或導致關節腫脹、疼痛等情況。

運動手環可以打電話嗎

不支持 小米手環均不支持撥打/接聽電話,但支持來電顯示(需手動開啟),若遇到來電不想接的情況,您可以在手環上拒接

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