淡鹽水喝多少合適 淡鹽水喝多了會怎么樣 環球滾動

(資料圖)

淡鹽水雖說是對身體有好處的但還是要適量飲用才行，這個淡鹽水一天喝多少是比較合適的？要是喝的太多的話會對身體有什么樣的影響？

淡鹽水喝多少合適

每天早上喝淡鹽水的量控制在200ml以內。但是對于患有高血壓、急性冠狀動脈綜合征或有中風病史的患者，不建議每天早上空腹飲用淡鹽水。由于淡鹽水中含有一定量的氯化鈉，如果高血壓患者早上長時間攝入過量的鈉鹽，會導致鈉水蓄積，導致繼發性高血壓。除了上述患者，大部分人每天早上空腹喝淡鹽水，這對健康有一定的好處。

淡鹽水喝多了會怎么樣

適當飲用鹽水可以起到清腸通便的作用，過量食用會損傷脾胃。鹽水喝太多會使人口干舌燥，過量使用鹽水會對胃和腸道造成壓力，使血壓升高，心臟受到負擔引起水腫現象發生，食用過多鹽水也可能引起鈉含量增加，還可以加快骨干丟失容易得骨質疏松癥，甚至有可能導致血管硬化和致癌可能性。

淡鹽水不適合什么人喝

淡鹽水不適合心臟功能不好，有高血壓的人飲用，特別是在早晨，當血液粘稠度最高時，飲用淡鹽水會加重口干，促進血壓升高。

淡鹽水用開水沖泡可以嗎

配淡鹽水用開水沖或溫開水沖都是可以的，沒有什么區別，鹽的溶解度受水溫變化的影響很小，鹽不會因為水溫高就失去鹽的作用。

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