最近總是覺得身上沉沉的很不舒服，不知道是不是因為體內濕氣太重所導致的，聽說出現這樣的情況做艾灸是很有效果的，這是真的嗎？艾灸對人體會起到怎樣的作用呢？

中南路百艾云集經絡減肥艾灸調理艾灸效果怎么樣

我選擇了艾灸套餐，效果杠杠滴，佟佟店長會認真了解每位顧客的身體狀況和問題再有針對性介紹項目，非常負責了，一點不會瞎忽悠！ 我的肩頸因為常年坐辦公室問題很多，灸了二個星期，一個星期去二三次效果最好。肩膀都是暖暖的，郁結的地方感覺沒那么痛了，排了不少汗，但是人不累精神很好。艾灸是補陽氣的。和拔罐的原理不同。助手沫沫對顧客非常貼心，力度到位。 他們家是儀器操作，床墊都是加熱的，在這個大冬天去做可舒服了。極力推薦，我辦了艾灸套餐！中醫保養真的對身體好

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艾灸對人體能起到哪些作用

艾灸的主要作用是溫補，艾灸可以溫中補虛、溫經通絡、活血化瘀、消腫止痛、調和脾胃、養生保健。

艾灸是中醫的一種外治法，中醫外治法包括針刺、艾灸，拔罐、刮痧等，都是運用外治法刺激皮膚表面的穴位和經絡來發揮治療作用。

很多病癥都可以選用艾灸來進行治療，如消化系統的腹脹、腹痛、胃痛，便秘等，同時氣血不足、肝腎不足出現的頭暈、目眩、眼花以及頸部、肩部、背部的疼痛，關節的疼痛、月經不調、痛經、小便不利等，同樣可以選取艾灸來進行治療。

艾灸有多少種方法

其實艾灸的方法主要分五種，直接灸，懸灸，艾灸器溫和灸，隔物灸，艾灸貼等，可根據不同的疾病，選擇不同的穴位：

1、直接灸：

直接灸的方法是用艾絨捏成的圓錐體，也叫艾炷，直接放于身體穴位和痛處點燃施灸的方法。這種方法由于現代人很難接受，所以應用的不多了，大多用溫和灸代替了。

2、懸灸：

懸灸使用的工具是艾條，由艾絨卷材的棒狀灸具;是將點燃的艾條懸于施灸部位之上的一種灸法。一般艾火距皮膚約3厘米，灸5—10分鐘，可使皮膚有溫熱感而不至于燒傷皮膚，以紅暈為度。操作方法，分為溫和灸、回旋灸、雀啄灸三種方法。

3、艾灸器灸：

艾灸器又叫溫灸器，現在市場多見的有銅制艾灸罐，也是一種溫灸療法。它的優點是可以固定在身上更方便，不用刮灰更節省耗材，更加溫和刺激性小，艾煙更少。

4、隔物灸：

隔物灸是在皮膚和艾炷之間隔上某種物品而施灸的一種方法。又稱“間隔灸”。作為間隔的物品通常有隔姜灸，隔蒜灸，隔鹽灸，隔藥灸等。

5、艾灸貼：

隨著技術的革新，還有一種艾灸貼，是艾灸的一種全新的使用灸法;相對比較傳統的灸法，艾灸貼更加便捷舒適，放在任何穴位上灸都不用擔心動一下就掉落。而且艾灸貼小巧、便于攜帶，這在一定程度上更加受要經常出行的人們了。在疲勞不舒服的時候，拿出來就可以進行艾灸，方便又輕松。

艾灸有助于睡眠嗎

艾灸對于失眠還是能夠起到一定的效果，常用的穴位，比如百會，百會這個穴位有安眠，以及治療睡眠不好、多夢的作用。還可以灸安眠穴，安眠穴是經脈奇穴，有助眠的作用。

也可以灸五臟俞，心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞，灸五臟俞改善五臟的功能，協助入眠。再有灸大陵、神門，灸心經和心包經的原穴，在腳上選用的俞穴用三陰交、足三里，是脾胃二經的穴位。再有灸涌泉穴，溫灸涌泉穴能夠起到陰陽交匯的作用，這些穴位都有助于睡眠。

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