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夏季已經過去，逐漸的秋季就要來了，在秋季到來的時候有一種貼秋膘的說法，要是貼秋膘的話要從什么時候開始？貼秋膘是屬于哪個節氣的風俗呢？

貼秋膘從什么時候開始

立秋節氣。

立秋是一個很重要的節氣，中醫有“苦夏”的說法，即因氣溫升高出現胃口下降，進食量較其他季節明顯減少，并伴有低熱、乏力、疲倦、精神不振、工作效率降低和體重減輕的現象。因此就需要在秋天把夏天身上掉的“膘”重新補回，立秋是秋季的第一個節氣，自然界陽氣漸收、陰氣漸長，此時貼秋膘是十分合適的。

貼秋膘是什么節氣風俗

立秋，是二十四節氣中的第13個節氣，每年8月7、8或9日立秋。這一天民間素有“貼秋膘”一說。民間流行在立秋這天以懸秤稱人，將體重與立夏時對比來檢驗肥瘦，體重減輕叫“苦夏”。那時人們對健康的評判，往往只以胖瘦做標準。瘦了當然需要“補”，補的辦法就是“貼秋膘”，吃味厚的美食佳肴，當然首選吃肉，“以肉貼膘”。

貼秋膘是什么意思

原來，過去民間對節氣有許多講究，多數又與吃和防病有關，這與人們關注自己的生活健康不無關系?！懊褚允碁樘臁?，立秋是一個很重要的節氣，人們當然忘不了吃。所以北京、河北、東北一帶民間流行“貼秋膘”。

立秋除了“貼秋膘”，天津等地還流行“咬秋”。人們相信立秋時吃瓜可免除冬天和來春的腹瀉。清朝張燾的《津門雜記·歲時風俗》中就有這樣的記載：“立秋之時食瓜，曰咬秋，可免腹瀉。”清時人們在立秋前一天把瓜、蒸茄脯、香糯湯等放在院子里晾一晚，于立秋當日吃下，為的是清除暑氣、避免痢疾。

立秋是農家重視的大節氣。有“立秋開頭坐一坐，來年春天要挨餓”的俗諺，提醒人們加緊農事勞作，奪取豐收。農諺則說：“入伏下雨伏里旱，立秋下雨吃好飯”。同樣還有“七月秋樣樣收，六月秋樣樣丟”的說法。意思是農歷七月立秋，五谷可望豐收；若立秋日在農歷六月，則五谷不豐還會歉收。又如“秋前北風秋后雨，秋后北風干河底”，即指立秋前刮北風，秋后必會下雨；立秋后刮北風，則冬天可能會干旱。對于過去只能靠天吃飯的農人來說，立秋的意義可就不僅僅限于吃了。

立秋潤燥為主，慎貼秋膘。秋天，天氣漸漸轉涼，人們往往會出現不同程度的口、鼻、皮膚等部位的干燥感，故應吃些有生津養陰滋潤多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。秋季宜食清潤甘酸和寒涼的食物，寒涼能清熱，甘味食物的性質滋膩，有緩急、和中、補益作用，酸味食物有收斂、生津、止渴等作用。同時，中醫認為，肺與秋氣的關系十分密切，因此應多吃有潤肺生津作用的食品，例如百合、蓮子、山藥、藕、平菇、番茄等等。如此看來，立秋之后，我們在飲食方面應該特別注意定時定量、潤燥強體。

貼秋膘有必要嗎

中醫認為，進入秋季后，天氣轉涼，陽氣漸收，陰氣漸長，從中醫天人合一的理論，人體亦是如此，故有秋收冬藏之說，人體經歷了漫長的酷熱夏季，人們由于頻頻飲冷，常食凍品，再有夏季暑濕困脾，影響脾胃運化功能，多有一定程度脾胃功能減弱，俗話說“夏天過后無病三分虛”，因此秋天需要適當進補，但中醫講究辨證、辨體質，根據具體情況，也不是人人都能補。

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