早上9點，當你準時坐在辦公桌前，準備開始一天的工作。但是，你的思緒似乎飛到了九霄之外，電腦屏幕上的每個字明明都認識，可就是看不進去。最近你身體很好，昨晚也睡得不晚——至少11點半就和周公神游去了，那到底是哪里出了問題？

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這種情況，科學家稱之為“腦霧”。

腦霧稱不上是一種疾病，而是一種普遍的感覺，包括注意力難以集中、精神恍惚和頭腦不靈光等等。它可能是新冠的后遺癥。

如果身體出現了上述情況，去醫院檢查，醫生又告知你身體很好沒有任何嚴重的健康問題，那可以試看看以下幾種策略，以幫助自己集中注意力。

一是運動。研究表明，體育活動通過降低皮質醇（壓力荷爾蒙）水平來改善認知功能，而身體健康促進海馬體的生長——大腦中負責學習和記憶的部分。

二是芒果苷。這是芒果葉的提取物，一個研究芒果苷的國際科學家團隊稱其為“自然奇跡”。因為芒果苷對人體健康益處多多，甚至可能包括預防腦癌的潛力。在進一步的臨床研究之前，醫學研究人員認為芒果苷有望成為治療阿爾茨海默氏癥和帕金森氏癥等神經退行性疾病的有效方法。

三是紅景天苷。這也是一種提取自植物的天然藥物。瑞典草藥研究所在2009年對富含紅景天苷的玫瑰根提取物SHR-5進行研究后得出結論：有“強有力的科學證據”表明SHR-5“改善了人類受試者的注意力、認知功能和心理表現”，

綜上所述，鍛煉是改善腦霧的最佳治療方法，其次，可以在醫生指導下適當選擇芒果苷和紅景天苷等天然促智藥，因為它們可以在您需要時提升您的注意力。

前瞻經濟學人APP資訊組

參考資料：

health.harvard.edu/blog/brain-fog-memory-and-attention-after-covid-19-202203172707

doi.org/10.2174/157488409789375311

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