如今，養生已不再是中老年人的專屬，不少年輕人紛紛加入了養生大軍，但卻出現了一邊養生一邊放縱的情況。年輕人如何認識自己的身體狀況?

日前，中國青年報社社會調查中心聯合問卷網(wenjuan.com)發布的一項針對1144名青年的調查顯示，67.2%的受訪青年感覺自己的身體狀況不錯，其中13.6%的受訪青年覺得非常好，超過三成的受訪青年覺得自己的身體狀態一般或不好。交互分析發現，00后受訪者感覺身體狀況一般或不好的比例更高，為35.7%，其次是85后，為35.3%。

在北京工作的陳海濤(化名)感嘆，自從工作后，自己的體型明顯變差了，“以前在學校的時候，打球和跑步比較頻繁，體型保持得不錯。但工作后，小肚腩已經出現，看起來也沒那么精神了”。他覺得，除了工作壓力比較大以外，主要是缺少運動的動力，“每天下班后，都是待在家里刷劇或者打游戲，自己一個人也不太想去鍛煉，運動的時間比較少。久而久之，就更不想動，形成了惡性循環”。

95后邢天舒目前在河北一家高職院校當老師，她覺得繁雜的工作對自己的身心健康有一定影響，“每天需要操心的事務比較多，不僅有教學方面的任務，還有許多非教學的工作，時常需要晚睡早起”。她感嘆，“我現在已經比在大學的時候胖了10多斤，從前愛跳健美操，現在也放棄了。有時候覺得需要運動，就會去操場跑跑步，但沒跑兩圈就累得不行，感覺體質變差了”。

調查顯示，60.6%的受訪青年認為很少運動鍛煉是影響身體健康的重要因素，56.3%的受訪青年認為是久坐不動，54.5%的受訪青年覺得是長時間盯著電子屏幕。

90后姑娘吳月(化名)在河南某小學教書，班上的孩子比較頑皮，需要耐心，但也有忍不住發火的時候，平時情緒波動比較大。她感覺這兩年教師的“職業病”開始出現，“講課時間長，很廢嗓子。備課、批改作業等都需要長時間坐著，會覺得脊椎、肩部不太舒服”。

在西安一家公司從事人力資源工作的李娜覺得，對健康影響最大的就是盯著電子屏幕，“每天差不多得看12個小時，到晚上七八點的時候，經常覺得頭暈眼花”。再加上還有熬夜玩手機的習慣，眼睛不舒服是常有的事。雖然有時也會吃藥調理、調整作息，但堅持不了太長時間，“比較擔心自己的身體健康”。

受訪者覺得影響身體健康的因素還有：經常熬夜(53.2%)，飲食不規律不健康(39.3%)，情緒壓抑不穩定(26.6%)等。僅1.8%的受訪青年表示以上情況都沒有。

陳海濤近期拿到了自己的體檢報告，體檢報告顯示體重超標，出現了脂肪肝，這讓他有點警覺，“運動鍛煉得提上日程了，畢竟身體是自己的，得更加注意才行”。

此次調查的受訪者中，00后占14.7%，95后占24.6%，90后占37.4%，85后占23.3%。(中青報·中青網見習記者 王志偉 實習生 楊哲)

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