健康生活習慣要從小養成

天氣漸漸轉涼，家長們為預防孩子感冒，時常叮囑到校后多喝水。高老師這學期任一年級班主任，開學兩個月來，她先后兩次在家長群里發出提醒，班里很多孩子在學校從不排便，也不愛喝水。這讓本來就擔心孩子在學校喝水不多的家長，更是繃緊了盯孩子喝水的這根弦。

孩子總說白開水沒味道

高老師第一次發出家長要讓孩子養成多喝水的習慣提醒之后，家長群里頓時炸了鍋，不少家長都說沖孩子發過火，但說了多少遍，孩子依然不愛喝水，真不知該怎么辦才好。

當聽說兒子是班里不愛喝水的代表之一，寧寧媽媽跟高老師訴苦說，兒子在幼兒園時她就發現，給他裝滿水的保溫杯，常常是背了個“寂寞的來回”。兒子上了一年級，她更是天天叮囑多喝水，但收效甚微。“批評他吧，他總是說白開水沒味道。”她說，既然如此，與其兒子在校不喝水，不如給他備點“花式水”，能喝點總比不喝強。于是，寧寧媽開始給兒子換花樣，今天帶山楂水，明天帶冰糖梨水。這樣帶了十來天，寧寧媽擔心兒子真的養成不喝白開水的習慣，又放棄了這種做法，她給兒子規定喝不完杯里的水，回來就罰做一頁抄寫課文。

一個星期下來，寧寧媽每天在搖晃兒子的空水杯時，竟然感覺很不踏實，怎么一下變得天天都喝凈了?她懷疑是兒子沒喝偷偷倒掉了，但這又不能直接問，怕成了給他支招，只能變著法兒跟他閑聊：“不錯嘛，又喝完了，今天你是在什么時間喝的呀?”“要表揚，每天都能把水喝完，今天體育課之后喝了很多吧?”……

果然，經高老師證實，課間輕易看不見寧寧喝水，曾經有兩次到了下午時分，她擰開寧寧的保溫杯發現，里面的水是滿的。

愛喝飲料卻不愛喝白水

孩子在學校怎么不愛喝水?下課了他們都忙著干啥?他們真的不渴嗎?家長群里，家長們議論紛紛。

高老師告訴家長們，她常會提醒孩子喝水，比如上完體育課回來，或者下課前，都會說一句“要多喝水”，但孩子們自覺喝水的還是不多。她為此與其他低年級老師探討，老師們說這種現象普遍存在，各班家長也反映有這方面的苦惱。

帶著與家長們同樣的疑問，高老師索性就喝水話題召開了一次班會，之前搜集了一些“如何科學喝水”的資料，想借此挖掘孩子們不愛喝水的原因。

高老師先讓孩子們自己說說。“剛才休息時我打開水杯想喝水，一喝太燙了，然后跟同學說話就給忘了。”“課間我光顧著和同學玩了，忘了喝了。”“我不喜歡喝白開水，喜歡喝飲料，每天放學路上，我都會讓姥爺買一瓶可樂。”……問到寧寧時，他說：“喝完白開水，感覺不解渴，我喜歡喝酸奶、飲料。”高老師聽完反復叮囑孩子們，上課感覺口渴了別忍著，課間休息喝些水能放松身心，這樣漸漸就會主動去喝水，到了高年級就會自覺養成習慣。隨后，她圍繞“水對人體的益處”進行了詳解，并建議大家，早晨讓家長帶一杯溫白開水，或來學校后去飲水處接一杯溫開水，上午體育課之后喝一杯水補充身體所需的水分，中午用餐前喝點水激活消化系統，下午上課前或課后再來一杯。

高老師在群里提醒家長們，平時要讓孩子少喝飲料，否則一旦上癮，就容易養成不愛喝水的毛病。

在學校不排便原因很多

“在課堂上，同學們想喝水別忍著，想去衛生間也別忍著……”高老師正說著，被一位男生舉手打斷：“老師，我肚子疼，想去衛生間!”一會兒工夫這位男生回來，高老師見這么快，便攔住他悄悄地問：“肚子疼沒解大便嗎?”原來，她注意到班里有很多同學在學校從不排便，這已經引起了她的重視。“又沒感覺了，拉不出來。”男生不好意思地跑回了座位。

高老師決定順水推舟，從喝水話題延伸到排便問題。“有哪位同學在學校大便過?”高老師提問后，半天才零星有幾位孩子舉手。“看來其余同學都是從來沒在學校大便過的?”孩子們紛紛點頭。“老師很好奇，為什么不在學校解大便?”高老師又問，見同學們都不回答，而且女生們面露難色，她讓剛才那位男生回答。“我一到學校，就沒有想解大便的感覺。”男生話音剛落，同學們都笑起來，幾位男生附和說：“對!對!”

高老師讓同學們認真聽她講：“不僅平時要多喝水，還要多吃蔬菜和水果，千萬不能憋大便。如果長期大便不正常，腸道就會出問題，很危險。”一聽“很危險”，孩子們再也不笑了，都瞪大了眼睛。

于是，高老師就此問題，第二次在家長群里發出提醒，請家長詳細了解一下孩子在學校不排便的真實原因。上周末，家長們反饋情況，竟然原因有很多，最多的情況有四種：上課時有便意卻不敢舉手，憋一憋就過去了，或者等下課時又無便意了;蹲坑蹲著累，習慣回家方便;從小就害羞膽小，不敢一個人在“陌生”環境解大便;動作比較慢，課間十分鐘不夠用，偶爾遇上“滿員”時就憋著，久而久之就“憋”成了習慣。

家校共同關注孩子生活細節

寧寧在學校也有不排便的習慣，寧寧媽是這次經老師提醒才意識到的，兒子從來不在外上公共廁所。“在學校就是拉不出來，我也不知道為什么。”寧寧說。

“不在外面上公共廁所，有的是一家人共有的習慣。”高老師提醒家長，喝水、排便是老師和家長都應當共同關注的孩子在學校的生活細節，還有諸如上完體育課校服落在操場等小事，這些細節，也是孩子在家庭教育中不能忽視的問題。

“說教只能起到矯正作用，要想有效果，還得讓孩子從內心接受。”高老師建議，平日里，家長要引導孩子從生活中學習，孩子在生活和學習中，總會碰到一些零零碎碎的小問題，尤其是低年級孩子碰到了問題，第一時間就會想著去問父母或老師，但被動地告知往往很難真正地解決問題。

如何引導孩子看到一些小問題，并且通過自己的思考和努力去解決問題?開學以來，高老師把孩子們提出的問題分為生活、學習、相處、情緒四大類，讓孩子自己認領感興趣的話題，然后班會上師生們再進行深入探討，效果非常好，孩子們也很上心。“這兩天，看到有的同學課間喝水，我馬上拍成視頻在班里展示表揚，果然帶動了同學們喝水的勁頭。”高老師希望家長，平時在家也要給孩子創造這樣的氛圍。

寧寧媽在家長群里說：“老師講課很費嗓子，也要多喝水。”高老師馬上回復說：“對，老師就要帶頭喝水，孩子們有了榜樣，應該會跟著多喝點水。”(今晚報記者 杜澤彥)

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