飯后休息是一個要特別注意的時間點，因為它是最佳的養生時機。一般而言，飯后出現一些不適，大家往往會認為與腸胃疾病有關，其實并不一定。

以下3個征兆，是飲食后肝臟不良的信號

癥狀一：飯后惡心，腹脹

很多人吃飯的時候總覺得胃口不好，吃的不香，以為是胃不舒服，經常吃胃藥來緩解。

可以經常吃很多藥卻不見好，嚴重的甚至會出現厭食油膩，飯后惡心嘔吐，腹脹等不適。

原因在于，肝臟是分泌膽汁的器官，膽汁能促進脂肪的消化和分解，并能吸收脂溶性維生素。

若肝臟出現問題，肝細胞受損，其分泌膽汁的功能便會大大降低，從而影響脂肪的消化，所以飯后惡心，腹脹也就不難理解了。

征兆2、飯后打嗝

多數情況下，打嗝是膈肌不自主的間歇性收縮，使空氣突然被吸入氣道時發出短暫的聲音。

因此偶爾打個嗝，無傷大雅，一般緩一會兒就好了。但是，如果打嗝嚴重，而且持續的打嗝時間較長，應盡快到正規醫院檢查。

由于腫塊增大加重，會刺激膈膜導致膈膜痙攣。在臨床上也發現，食道癌、賁門癌、胃癌的病人也會出現持續的打嗝癥狀。

尤其是老年人，免疫功能下降，各器官功能下降，更要警惕肝腫瘤的發生。

征兆3、經常飯后放屁

也就是說，人體內有排泄物需要排泄，排泄體內的排泄物可以幫助我們身體健康，但經常出現飯后放屁現象，說明人體內脹氣較多。

此外，肝病早期常會出現“排泄”現象，直至肝病末期，造成腹腔積水。

因為肝功能下降，氣體很難被正常代謝，此時身體就會情不自禁的排出，出現屁多的情況。

如果經常無緣無故地反復出現腹脹、放屁(排出)等癥狀，很可能是慢性肝炎和肝硬化的前兆。

此外，肝臟不佳，也會有以下表現：

面色蒼白，眼睛發黃，皮膚瘙癢，皮膚變黃;

四肢乏力易疲勞，懶惰現象日益嚴重;

注意力不容易集中，易怒，情緒易激動;

頭昏耳鳴，持續微熱，或發惡寒;

嚴重黑眼圈，面色暗，無光澤;

小便呈黃色，變得像啤酒色;

皮膚上有皺紋。

標簽： 飲食后 肝臟