人們的舌頭表面會有一層舌苔，但是不同情況下我們的舌苔狀況也是不一樣的。一般情況下的舌苔應該是乳白色的，并且厚度比較均勻，但是有的時候我們會發現舌苔的顏色非常的黃，并且舌苔的厚度明顯增加，看起來比較粘膩，那么這種情況預示著身體出現什么樣的問題呢?出現了舌苔黃厚的現象的時候，我們應該嘗試一些調理方法，今天就由我來給大家介紹一些改善舌苔黃厚的辦法吧。

一，增加腸道益生菌。

舌苔厚的時候可能預示著腸胃的消化出現了問題，所以需要增加消化功能，最為簡單而且有效的方法就是增加腸道的益生菌。因為本身我們的腸道里面有一定數量的菌群，菌群數量減少以及種類變化的時候就會出現消化的問題，所以會導致熱氣侵襲。增加腸道益生菌的方法也有很多，比如說有一些口服的藥類，還可以通過喝酸奶增加腸道的益生菌。

二，多喝水。

上火了以后我們大家想到的比較簡單的應對方法就是要多喝水，水分的補充對于提高身體的代謝速率而言是非常重要的，多喝水的話可以讓我們大家有著更好的排泄狀態，便秘的問題也會得到一定的緩解，喝水也是講究方法的，在早晨起來的時候喝一杯溫開水有利于調理腸道，另外每天需要保證2000毫升左右的飲水量，這樣可以降低火氣，改善舌苔發黃發厚的現象。

三，注意休息。

其實各種各樣的疾病都和熬夜有一定的關聯，因為本身熬夜就是一種對于身體的損耗，所以我們大家不能夠憑借著自己年輕就一味的消耗自己的身體，這是一種極不負責任的態度。想要有更加強壯的身體，讓自己的身體狀態變得更加精力旺盛的話，那么就需要注意休息，每天晚上要保證8個小時的睡眠，慢慢的我們的舌苔狀態就會變得良好。

四，治療炎癥。

另外也有可能是由于炎癥的感染而導致舌苔發黃發厚，所以我們都要去檢驗一下是否是哪個器官出現了炎癥的感染，尤其是肝臟以及急性的膽囊炎，是我們需要排除的疾病。查明這些炎癥之后，要積極的進行治療，防止炎癥進一步擴散。

舌苔黃厚在中醫學的領域往往預示著我們大家出現了消化不良或者是上火的問題，這種情況通過積極的調理就可以解決，多喝水，注意飲食的清淡，提高消化功能。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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